Chciałam Wam zaprezentować link do filmiku który przedstawia nietypowe ćwiczenia siłowe również z użyciem Kettlebells którymi można ćwiczyć w Kokoro Gym Grudziądz!
http://www.youtube.com/watch?v=9mgKWmlh5i8 :)
A poniższy link przedstawia zajecia muaythai grupy kobiet w klubie w Belgii.Mam nadzieję, że juz niebawem w Kokoro Gym będzie Nas równie dużo!Zapisy trwają!
http://www.youtube.com/watch?v=m2RlFrRbB1c
piątek, 26 listopada 2010
poniedziałek, 15 listopada 2010
Nowość w Grudziądzu - Zajęcia Kettlebells
Mam zaszczyt Państwa zaprosić na nową formę zajęć KETTLEBELLS do klubu KOKORO GYM w Grudziądzu.
Czym są Kettlebells?
Kettlebells to odważniki kulowe, które w tłumaczeniu rosyjskim (gdzie zostały wymyślone)nazywane girya, były wykorzystywane w sporcie już ok. 100 lat temu.
Kettlebells dzięki swej wielofunkcyjnośći oraz skuteczności cieszą się ogromną popularnością na świecie.
Poprzez różnorodnośc ćwiczeń oraz wielofunkcyjnośc, kettlebells znajdują zastosowanie w sporcie zawodowym, fitness oraz rehabilitacji.
Kettlebells budują wszechstronną sprawność fizyczną.Dzięki zmienionemu środkowi ciężkości, angażują więcej włókien mięśniowych niż tradycyjne przyrządy siłowe.
Dzięki ćwiczeniom z Kettlebells znacznie szybciej można spodziewać się efektów treningowych w postaci poprawienia sylwetki, zwiększenia siły, wydolności, dynamiki oraz poprawienia elastyczności i stabilności stawów.
Na zajecia zapraszamy Panów jak również Panie.
Treningi będą sie odbywać od 18 listopada (czwartek) na godzinę 18.15, kolejny trening 22 listopada (poniedziałek) na godzinę 18.15.Planowany harmonogram zajęć to poniedziałki i czwartki 19.30 i soboty godzina 11 rano.Pierwsza sobota treningowa to 27 listopada.
Wiecej informacji pod nuerem telefonu 510-185-371 oraz mailem sztukiwalki-gdz@home.pl
Czym są Kettlebells?
Kettlebells to odważniki kulowe, które w tłumaczeniu rosyjskim (gdzie zostały wymyślone)nazywane girya, były wykorzystywane w sporcie już ok. 100 lat temu.
Kettlebells dzięki swej wielofunkcyjnośći oraz skuteczności cieszą się ogromną popularnością na świecie.
Poprzez różnorodnośc ćwiczeń oraz wielofunkcyjnośc, kettlebells znajdują zastosowanie w sporcie zawodowym, fitness oraz rehabilitacji.
Kettlebells budują wszechstronną sprawność fizyczną.Dzięki zmienionemu środkowi ciężkości, angażują więcej włókien mięśniowych niż tradycyjne przyrządy siłowe.
Dzięki ćwiczeniom z Kettlebells znacznie szybciej można spodziewać się efektów treningowych w postaci poprawienia sylwetki, zwiększenia siły, wydolności, dynamiki oraz poprawienia elastyczności i stabilności stawów.
Na zajecia zapraszamy Panów jak również Panie.
Treningi będą sie odbywać od 18 listopada (czwartek) na godzinę 18.15, kolejny trening 22 listopada (poniedziałek) na godzinę 18.15.Planowany harmonogram zajęć to poniedziałki i czwartki 19.30 i soboty godzina 11 rano.Pierwsza sobota treningowa to 27 listopada.
Wiecej informacji pod nuerem telefonu 510-185-371 oraz mailem sztukiwalki-gdz@home.pl
niedziela, 7 listopada 2010
Nowość w Grudziądzu - Kickboxing dla Kobiet!
Witam!
Mam przyjemnośc zaprosić wszystkie Panie na pierwsze takie zajęcia w Grudziądzu a mianowicie - Kickboxing tylko dla Pań.
Pierwszy trening odbędzie sie 17.11.2010r (środa), na godzinę 17.00 w klubie KOKORO GYM na ul. Plac Niepodległoći 5.
Planowany harmonogram zajęć to poniedzialki i środy na godzinę 17.00
Drogie Panie, z własnego doświadczenia wiem ,że treningi sztuk walk to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu.
Na takich zajęciach spalamy mnóstwo kalorii (znacznie wiecej niż na klasycznym aerobiku) ,a do tego robimy coś wyłacznie dla siebie - uczymy sie samoobrony.
Jeżeli zawsze o tym marzyłaś a nie chciałaś trenować w grupie z mężczyznami to jest to coś właśnie dla Ciebie!
Mam nadzieję ,że już wkrótce będzie Nas tyle co w tym Belgijskim klubie:)
http://www.youtube.com/watch?v=m2RlFrRbB1c
Więcej informacji już wkrótce na http://www.sztukiwalki-gdz.pl/ lub bezpośrednio pod numerem telefonu 510-185-371 lub mailam sztukiwalki-gdz@home.pl
Zapraszam serdecznie na pierwszy trening.Sylwia Reichel
Mam przyjemnośc zaprosić wszystkie Panie na pierwsze takie zajęcia w Grudziądzu a mianowicie - Kickboxing tylko dla Pań.
Pierwszy trening odbędzie sie 17.11.2010r (środa), na godzinę 17.00 w klubie KOKORO GYM na ul. Plac Niepodległoći 5.
Planowany harmonogram zajęć to poniedzialki i środy na godzinę 17.00
Drogie Panie, z własnego doświadczenia wiem ,że treningi sztuk walk to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu.
Na takich zajęciach spalamy mnóstwo kalorii (znacznie wiecej niż na klasycznym aerobiku) ,a do tego robimy coś wyłacznie dla siebie - uczymy sie samoobrony.
Jeżeli zawsze o tym marzyłaś a nie chciałaś trenować w grupie z mężczyznami to jest to coś właśnie dla Ciebie!
Mam nadzieję ,że już wkrótce będzie Nas tyle co w tym Belgijskim klubie:)
http://www.youtube.com/watch?v=m2RlFrRbB1c
Więcej informacji już wkrótce na http://www.sztukiwalki-gdz.pl/ lub bezpośrednio pod numerem telefonu 510-185-371 lub mailam sztukiwalki-gdz@home.pl
Zapraszam serdecznie na pierwszy trening.Sylwia Reichel
Subskrybuj:
Posty (Atom)