Osoby trenujące tym systemem w bardzo szybkim czasie podnoszą swoją sprawność oraz w extremalny sposób rzeźbią swoje ciało.
Z dobrodziejstw CrossFitu korzystają funkcjonariusze służb mundurowych, zawodowi sportowcy, ludzie showbiznesu, dlatego nie jest dziwne że system ten spowodował duże zainteresowanie osób trenujących dla własnego zdrowia oraz ładnej, nienagannej sylwetki.
Typową cechą treningu CrossFit jest WOD (Workout of the day), czyli główne ćwiczenie dnia.
Uczestnicy treningu starają się wykonać program zadany przez coacha (trenera) jak najlepiej potrafią.
Oczywiście każdy WOD jest inny i podlega on periodyzacji aby rozwój formy fizycznej ciągle wzrastał!
W naszym klubie stosujemy CrossFit w treningach personalnych oraz przygotowujemy sportowców do
Mistrzostw różnej rangi (Mistrzostw Polski, Europy, Świata, walk zawodowych, spotkań ligowych)
Sama ćwiczę CrossFit w celu utrzymania High Fitness Level :)
Na świecie odbywają się również zawody CrossFit Games, na których zwycięzcy otrzymują wysokie nagrody pieniężne!(Mistrzostwa Świata lub Arnold Classic)
Największą popularność CrossFit osiąga w USA, gdyż w tej chwili jest to największy hit Fitnessu za oceanem.
Poniżej filmy o CrossFit:
