WOD 4.06.2012r

Dzis kolejny ciężarowy trening i kilka ton przerzuconych :) W sumie ponad 2 godzinny trening i ponad 50 serii zrobionych a po południu WOD z moim narzeczonym Dawidem, ale ja tylko część Met Con :)


WOD:

1cz. 4RFT

• 3x Atomic push-ups TRX
• 6x one leg squat + burpee TRX
• 9xpull-ups
• 12xtoes to bar

2cz. Met Con :

• 4x 2 min unders
• 4x100m sprint