Czym są Kettlebells?
Kettlebells to odważniki kulowe, które w tłumaczeniu rosyjskim (gdzie zostały wymyślone)nazywane girya, były wykorzystywane w sporcie już ok. 100 lat temu.
Kettlebells dzięki swej wielofunkcyjnośći oraz skuteczności cieszą się ogromną popularnością na świecie.
Poprzez różnorodnośc ćwiczeń oraz wielofunkcyjnośc, kettlebells znajdują zastosowanie w sporcie zawodowym, fitness oraz rehabilitacji.
Kettlebells budują wszechstronną sprawność fizyczną.Dzięki zmienionemu środkowi ciężkości, angażują więcej włókien mięśniowych niż tradycyjne przyrządy siłowe.
Dzięki ćwiczeniom z Kettlebells znacznie szybciej można spodziewać się efektów treningowych w postaci poprawienia sylwetki, zwiększenia siły, wydolności, dynamiki oraz poprawienia elastyczności i stabilności stawów.
Na zajecia zapraszamy Panów jak również Panie.
Treningi będą sie odbywać od 18 listopada (czwartek) na godzinę 18.15, kolejny trening 22 listopada (poniedziałek) na godzinę 18.15.Planowany harmonogram zajęć to poniedziałki i czwartki 19.30 i soboty godzina 11 rano.Pierwsza sobota treningowa to 27 listopada.
Wiecej informacji pod nuerem telefonu 510-185-371 oraz mailem sztukiwalki-gdz@home.pl
