I cz.
- Swing 3x15 (20-24kg)
- Clean 3x5
- Snatch 3x5
IIcz.
- Burpee - praca polegała na wykonaniu 1,2,3,4,5,6,7......itd powtórzeń w ciągu kolejnych 30 sekund. Liczba powtórzeń zwiększała się, natomiast czas odpoczynku skracał ,aż do wyczerpania.....
Wszyscy byli bardzo zmęczeni, ale usatysfakcjonowani. Daliśmy radę!
Kolejne zajęcia we wtorek o 19.30.
