W treningu fightera bardzo ważne jest kształtowanie siły funkcjonalnej.Jednym z ćwiczeń kształtujących taką siłę są tzw. pistolety-przysiady na jednej nodze.Spróbujcie do swojego programu treningowego wpleść to ćwiczenie a przekonacie się o jego mocy:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz