Seminarium treningowe z Alisterem Overeemem

W piękny sobotni dzień 9 lipca, wybrałam sie razem z moimi kolegami klubowymi do klubu Arrachion MMA Olsztyn na trening prowadzony przez Mistrza Świata MMA i K1 - Alistera Overeema.
Warto wspomnieć, że w tym klubie trenuje na co dzień Mamed Khalidov.
Alister podczas treningu demonstrował swoje najlepsze i najskuteczniejsze kombinacje. Opierały sie one głównie na technikach bokserskich oraz kopnięciach, gdyż to właśnie "stójka" jest najbardziej destrukcyjną bronią Overeema.
Techniki prezentowane przez mistrza utwierdziły nas w tym że, program szkolenia Kokoro Gym zmierza w bardzo dobrym kierunku.
Po zajęciach był czas w którym każdy z uczestników mógł porozmawiać z Alisterem na temat przygotowań do startów, diety itp...

Alister okazał się bardzo otwarty, wyluzowany i napewno wielu uczestników szkolenia zmotywował do jeszcze cięższej pracy.

Seminarium z Marcinem Różalskim w Kokoro Gym

Zapraszam do obejrzenia krótkiej relacji z seminarium szkoleniowego z Marcinem Różalskim które odbyło sie w Grudziadzu. Organizatorem szkolenia był klub Kokoro Gym oraz Wyższa Szkoła Demokracji z Grudziadza.

Sesja Dagmary Smackiej

Oto kilka fotek z sesji Dagmary Smackiej

Szkolenie Crosstraining w Gdańsku

29 maja wzięłam udział w szkoleniu treningowym crosstraining.Szkolenie odbyło sie w Gdańsku a gościem specjalnym był Fin Matti Nappari.Matti jest ojcem chrzestnym treningu z kettlebells oraz crosstraining w Finlandi.Posiada swoje autorskie programy m.in Figters Line.

Tematyka seminarium obejmowała : mobilnosć organizmu relaksacyjna oraz dynamiczna, trening z ciężarem własnego ciała oraz partnerem, trening z kettlebells oraz gumami, programy treningowe.

motto szkolenia: "Twoje cialo najlepsza maszyną treningową, naucz się ja wykorzystywać"

Poniżej zamieszczam filmik czym jest CrossFit