29 maja wzięłam udział w szkoleniu treningowym crosstraining.Szkolenie odbyło sie w Gdańsku a gościem specjalnym był Fin Matti Nappari.Matti jest ojcem chrzestnym treningu z kettlebells oraz crosstraining w Finlandi.Posiada swoje autorskie programy m.in Figters Line.Tematyka seminarium obejmowała : mobilnosć organizmu relaksacyjna oraz dynamiczna, trening z ciężarem własnego ciała oraz partnerem, trening z kettlebells oraz gumami, programy treningowe.
motto szkolenia: "Twoje cialo najlepsza maszyną treningową, naucz się ja wykorzystywać"
Poniżej zamieszczam filmik czym jest CrossFit
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz