CrossFit WOD 2.02.2012r

Wiele się działo w ostatnim tygodniu dlatego mamy "lekuchne" zaległości na blogu ale już staram się wszystko nadrobić :)
Na dzisiejszym treningu CrossFit wykonalismy następujący WOD:

Icz.

• Devil Squat + Kettlebell Press 3x5

IIcz. Jak najwięcej powtórzeń  każdego ćwiczenia w ciagu jednej minuty.Całość została  powtórzona dwa razy.

• Bieg wahadłowy z obciążeniem - 1'
• Burpee - 1'
• Sit-ups - 1'

Najlepszy wynik uzyskała Pati ponad 170 powtórzeń :)